Tau dong mangga muda? Iya, mangga yang kulit buahnya masih berwarna hijau tuda dengan daging buah yang masih berwarna hijau keputihan. Rasa buah mangga muda biasanya kecut alias masam dan karena itulah buah ini sangat digemari banyak orang untuk dikonsumsi dalam kuliner rujak bersama buah-buahan yang lainnya.
Bukan hanya pelengkap buah-buahan dalam rujak saja, mangga muda juga seringkali dicari-cari banyak ibu hamil. Biasanya, ibu hamil mengkonsumsi mangga untuk mengatasi frekuensi morning sickness dan dijadikan solusi untuk perasaan ngidam yang sering dirasakan ibu hamil. Rupanya, bukan hanya itu saja, masih ada banyak sekali manfaat mangga muda untuk kesehatan tubuh. Berikut di antaranya.
Manfaat Mangga Muda bagi Kesehatan
- Mengatasi sembelit
Mangga muda mengandung alkali tinggi yang dipercaya mampu membantu untuk mengatas masalah gangguan pencernaan dan sembelit. Untuk mengatasi sembelit menggunakan mangga muda, caranya campurkan buah mangga muda dengan madu atau garam. Konsumsi mangga muda sehari sekali, biasanya hari ketiga sembelit hilang.
- Menjaga kesehatan gigi dan mulut
Menfaat mangga muda lainnya yang belum diketahui banyak orang adalah untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut. Kandungan vitamin C dalam mangga muda cukup tinggi, sehingga mampu menjaga gigi dan gusi tetap sehat. Selain itu, vitamin C pada mangga muda juga dapat membantu mengatasi pendarahan pada gusi, sariawan, dan bau mulut.
- Menjaga kesehatan jantung
Niacin dan vitamin B3 yang terkandung dalam mangga muda dapat mengurangi resiko terjadinya penyakit kardiovaskular. Karenanya, mangga muda sangat baik dikonsumsi oleh mereka yang sudah terserang maupun mau menjaga kesehatan jantungnya.
- Meningkatkan daya tahan tubuh
Selain mengandung vitamin C, buah mangga juga mengandung vitamin A yang berfungsi sebagai antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas. Kandungan kedua vitamin ini pada mangga muda, lebih tinggi dibandingkan dengan mangga masak. Karenanya, baik untuk menjaga kesehatan tubuh dari berbagai penyakit.
- Menambah energi
Mangga muda juga baik untuk menjaga tubuh agar tetap berenergi.